Την προηγούμενη εβδομάδα, μετά τη συνεδρία μου με την σαίκο (βλ. ψυχολόγος) συνειδητοποίησα πόσο αυστηρή είμαι με τον εαυτό μου. Μιλούσα για εμένα με πολύ σκληρά λόγια που αρκετές μέρες και σκέψη μετά, τώρα δλδ που σας γράφω, με στεναχωρούν.

Και έτσι αποφάσισα να το πάρω αλλιώς, και έστω δοκιμαστικά, να επιβραβεύω λίγο αυτά που κάνω, να μιλάω για τα καλά μου, και μην τα πολυλογώ, συγκέντρωσα τις καλές μου συνήθειες, αυτές που αν έκανε κάποια άλλη θα έλεγα “θέλω και εγώ” αλλά εφόσον τις κάνω εγώ “δεν το κάνω και μεγάλο θέμα” και αυτό κυρίες και κύριοι είναι μεγάλο θέμα!

Ναι, πίνω ΠΟΛΥ νερό. Όπου “πολύ”, περισσότερο από 2 λίτρα την ημέρα. Χωρίς application και άλλα τρικ, τα έχω καταφέρει και πια, δεν μπορώ χωρίς το μπουκάλι μου. Αυτό βασικά είναι το κόλπο για να πίνετε νερό: να έχετε πάντα, δίπλα σας.

Μάχομαι ενάντια στην κυτταρίτιδα, όλο το χρόνο. Η Weleda έχει ένα full pack πιο ολοκληρωμένο και από το NOVA 3play που ανάθεμα την ώρα και τη στιγμή που έβαλα, θα σας μιλήσω για αυτό σε επόμενο post. H Weleda λοιπόν έχει αυτό το εργαλείο- καρδιά, που κάνεις μασάζ στα επίμαχα σημεία (ναι, εύκολα φτάνει παντού), έχει peeling για κυτταρίτιδα με σημύδα, έχει λάδι, έχει μέχρι και πόσιμο θαύμα, με σημύδα, το οποίο μάλιστα δεν έχει καθόλου άσχημη γεύση. Δεν είναι αυτό που λες “αχ να είχα τώρα λίγο ρόφημα με σημύδα” αλλά 2 κουταλιές την ημέρα πίνονται εύκολα και ρε παιδιά λειτουργεί! (όχι εγώ, μία φίλη). Επίσης είναι 100% φυτικά και κατάλληλα για κάθε ηλικία, θα τα βεις εδώ. Πριν 3 μήνες λοιπόν που πήρα ζεστά το θέμα “Διατροφή”, συνδύασα τα παραπάνω με ισορροπημένο πρόγραμμα (btw ο διατροφολόγος μου είναι φαν του υδατάνθρακα και τρώω ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ). Γυμναστήριο πήγαινα έτσι κι αλλιώς, αλλά κάπως γίνεται και όταν προσέχεις όλα τα άλλα, η διάθεση για γυμναστική μεγαλώνει και μην τα πολυλογώ, σήμερα, έχω δει φουλ διαφορά  και σας ευχαριστώ που τη βλέπετε και εσείς, πολύ χαίρομαι και φουσκώνω από περηφάνια, μόνο!

Τρώω πολλά φρούτα! Μέχρι πρόσφατα εστίαζα στο ότι “δεν τρώω αρκετά λαχανικά” αλλά προσπαθώντας να τονίσω τις θετικές μου συνήθειες, στο σημερινό μου post ξεχνάω το αρνητικό και μένω στο ότι τρώω περίπου 3 φρούτα την ημέρα!

Όταν δεν τρώω φρούτα, δεν πίνω νερό και δεν κάνω μασάζ για την κυτταρίτιδα, γράφω ημερολόγιο! Είναι κάτι που κάνω από 13 χρονών και σας το προτείνω ανεπιφύλακτα, κάντε το και εσείς! Αφενός βγαίνει από μέσα σου η ένταση, σκέψεις που γράφοντάς τες διαπιστώνεις ότι δεν είναι για να τις κρατάς, και το να μπορείς να διαβάζεις μετά από χρόνια, πώς σκεφτόσουν παλιά είναι ανακουφιστικό (αν έχεις ωριμάσει) αλλά και χαριτωμένο (βλ. περιγράφω ραντεβού με γκόμενο στα 15 μου, στα Village στο Μαρούσι αν τα θυμάστε, και έχω αφιερώσει 3 σελίδες στο ότι το σιντριβάνι απέξω είναι πολύ ηλίθιο και απρόβλεπτο γιατί πετάει νερά όποτε να ‘ναι).

Αυτάαα! Μοιραστείτε μαζί μου δικές σας καλές συνήθειες, και ελάτε λίγο να ξεκινήσουμε μαζί μια καινούργια, αυτή που μιλάς για τον εαυτό σου λίγο πιο γλυκά, πιο ανθρώπινα και του επιτρέπεις να κάνει και βλακείες πού και πού!

Φιλιάααα <3